Упор на локти, спина прямая.

Лучшее упражнение на все времена. Поза планки любима многими, поскольку задействует основные группы мышц всего тела и проста по технике исполнения. Впервые в городе массово пройдут соревнования в этом упражнении среди любительниц активного образа жизни. Победитель и призёры соревнований будут награждены денежными призами. Ждем вас 18 сентября на площадь В. Нака. Спортивные коврики будут предоставлены организаторами соревнований. Поверь в себя - проверь себя!